Prehabilitación antes de la quimioterapia
PREHABILITACIÓN ONCOLÓGICA
Te han diagnosticado cáncer. ¿Y ahora qué?
Recibir un diagnóstico de cáncer puede hacer que todo cambie de repente.
Aparecen pruebas, consultas, decisiones y tratamientos. Y muchas veces toda la atención se centra en el tumor y en el tratamiento que vas a recibir.
Pero hay algo que también importa:
¿Cómo está tu cuerpo antes de empezar?
La prehabilitación oncológica nace precisamente para acompañarte en ese momento.
Preparar tu cuerpo antes del tratamiento
La prehabilitación consiste en valorar tu estado físico y funcional antes de comenzar el tratamiento oncológico y trabajar de forma individualizada para que llegues a él en las mejores condiciones posibles.
No necesitas estar en forma.
No necesitas haber hecho ejercicio antes.
Y no se trata de entrenar al máximo.
Se trata de saber dónde estás ahora y qué necesitas para afrontar mejor lo que viene.
⸻
¿Por qué empezar antes?
Los tratamientos oncológicos pueden suponer un importante esfuerzo para el organismo.
Dependiendo del tratamiento y de cada persona, pueden aparecer fatiga, pérdida de fuerza y masa muscular, disminución de la capacidad física, alteraciones de la movilidad, dolor, neuropatía u otros síntomas que pueden afectar a la vida diaria.
Por eso, esperar a que aparezcan los problemas para empezar a actuar no siempre es la mejor estrategia.
La evidencia científica sobre prehabilitación oncológica está creciendo y muestra resultados prometedores en diferentes contextos, especialmente en la capacidad física, la fuerza y el mantenimiento de la función.
La idea es sencilla:
cuanto mejor conozcamos tu punto de partida, mejor podremos acompañarte durante el tratamiento.
⸻
¿Qué hacemos en un programa de prehabilitación?
1. VALORAMOS TU SITUACIÓN
Antes de empezar, conocemos tu situación actual.
Valoramos aspectos como:
* Capacidad cardiorrespiratoria
* Fuerza y resistencia muscular
* Movilidad
* Equilibrio y funcionalidad
* Nivel de actividad física
* Fatiga
* Dolor y otros síntomas
* Antecedentes y tratamientos previos
* Tratamiento oncológico previsto
No buscamos compararte con otras personas.
Buscamos conocer tu punto de partida.
2. DEFINIMOS TUS OBJETIVOS
Cada persona y cada cáncer son diferentes.
No es lo mismo prepararse para una cirugía que para quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia o una combinación de tratamientos.
Por eso establecemos objetivos realistas y adaptados a ti.
3. DISEÑAMOS TU PROGRAMA
A partir de la valoración creamos un programa individualizado.
Puede incluir:
Ejercicio de fuerza
Para mantener o mejorar la fuerza y la función muscular.
Ejercicio aeróbico
Para trabajar la capacidad cardiorrespiratoria y la tolerancia al esfuerzo.
Movilidad y ejercicio funcional
Para ayudarte a mantener tu autonomía y tus actividades cotidianas.
Educación
Para que conozcas tu cuerpo y tengas herramientas para afrontar el proceso.
Y, cuando sea necesario, coordinamos el abordaje con otros profesionales implicados en tu atención.
4. TE ACOMPAÑAMOS
La prehabilitación no termina cuando empieza el tratamiento.
Tu situación puede cambiar y el programa también debe hacerlo.
Por eso realizamos seguimiento y adaptamos el ejercicio a tu evolución, tus síntomas y las diferentes fases del tratamiento.
No tienes que hacerlo sola/o.
⸻
¿Cuándo debería empezar?
Lo antes posible.
Idealmente, la prehabilitación comienza cuando conocemos el diagnóstico y antes de iniciar el tratamiento, siempre que el equipo médico considere que es adecuado.
Pero si tu tratamiento ya ha comenzado, también podemos trabajar contigo.
Nunca es tarde para empezar a cuidar tu capacidad física.
⸻
¿Para quién está indicada?
La prehabilitación puede ser especialmente interesante para personas que:
* Acaban de recibir un diagnóstico de cáncer.
* Van a comenzar quimioterapia.
* Van a recibir radioterapia.
* Van a someterse a una cirugía.
* Van a iniciar tratamiento hormonal.
* Van a recibir tratamientos combinados.
* Han disminuido su actividad física desde el diagnóstico.
* Se sienten más débiles o fatigadas.
* Quieren prepararse físicamente para el proceso oncológico.
No necesitas tener una buena condición física para empezar.
Precisamente, valoramos tu situación para saber qué necesitas.
⸻
Tu tratamiento empieza antes de la primera sesión
Prepararte no significa anticiparte con miedo.
Significa ganar herramientas.
Significa conocer tu cuerpo, mantener tu capacidad física y llegar al tratamiento con un plan.
Porque durante el proceso oncológico no solo importa tratar la enfermedad.
También importa cuidar a la persona que la está atravesando.
⸻
EMPIEZA TU PREHABILITACIÓN
Si acabas de recibir un diagnóstico de cáncer y quieres saber cómo puedes prepararte antes de comenzar tu tratamiento, podemos empezar con una valoración individual de prehabilitación oncológica.
A partir de ella diseñaremos un programa adaptado a:
tu situación + tu tratamiento + tus capacidades + tus objetivos.
No esperes a encontrarte mal para empezar a cuidarte.
QUIERO EMPEZAR MI PREHABILITACIÓN
Solicita tu valoración individual y descubre qué podemos trabajar contigo antes y durante tu tratamiento.
Ánima
Acompañamiento integral oncológico
Te han diagnosticado cáncer. ¿Y ahora qué?
Recibir un diagnóstico de cáncer puede hacer que todo cambie de repente.
Aparecen pruebas, consultas, decisiones y tratamientos. Y muchas veces toda la atención se centra en el tumor y en el tratamiento que vas a recibir.
Pero hay algo que también importa:
¿Cómo está tu cuerpo antes de empezar?
La prehabilitación oncológica nace precisamente para acompañarte en ese momento.
Preparar tu cuerpo antes del tratamiento
La prehabilitación consiste en valorar tu estado físico y funcional antes de comenzar el tratamiento oncológico y trabajar de forma individualizada para que llegues a él en las mejores condiciones posibles.
No necesitas estar en forma.
No necesitas haber hecho ejercicio antes.
Y no se trata de entrenar al máximo.
Se trata de saber dónde estás ahora y qué necesitas para afrontar mejor lo que viene.
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¿Por qué empezar antes?
Los tratamientos oncológicos pueden suponer un importante esfuerzo para el organismo.
Dependiendo del tratamiento y de cada persona, pueden aparecer fatiga, pérdida de fuerza y masa muscular, disminución de la capacidad física, alteraciones de la movilidad, dolor, neuropatía u otros síntomas que pueden afectar a la vida diaria.
Por eso, esperar a que aparezcan los problemas para empezar a actuar no siempre es la mejor estrategia.
La evidencia científica sobre prehabilitación oncológica está creciendo y muestra resultados prometedores en diferentes contextos, especialmente en la capacidad física, la fuerza y el mantenimiento de la función.
La idea es sencilla:
cuanto mejor conozcamos tu punto de partida, mejor podremos acompañarte durante el tratamiento.
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¿Qué hacemos en un programa de prehabilitación?
1. VALORAMOS TU SITUACIÓN
Antes de empezar, conocemos tu situación actual.
Valoramos aspectos como:
* Capacidad cardiorrespiratoria
* Fuerza y resistencia muscular
* Movilidad
* Equilibrio y funcionalidad
* Nivel de actividad física
* Fatiga
* Dolor y otros síntomas
* Antecedentes y tratamientos previos
* Tratamiento oncológico previsto
No buscamos compararte con otras personas.
Buscamos conocer tu punto de partida.
2. DEFINIMOS TUS OBJETIVOS
Cada persona y cada cáncer son diferentes.
No es lo mismo prepararse para una cirugía que para quimioterapia, radioterapia, hormonoterapia o una combinación de tratamientos.
Por eso establecemos objetivos realistas y adaptados a ti.
3. DISEÑAMOS TU PROGRAMA
A partir de la valoración creamos un programa individualizado.
Puede incluir:
Ejercicio de fuerza
Para mantener o mejorar la fuerza y la función muscular.
Ejercicio aeróbico
Para trabajar la capacidad cardiorrespiratoria y la tolerancia al esfuerzo.
Movilidad y ejercicio funcional
Para ayudarte a mantener tu autonomía y tus actividades cotidianas.
Educación
Para que conozcas tu cuerpo y tengas herramientas para afrontar el proceso.
Y, cuando sea necesario, coordinamos el abordaje con otros profesionales implicados en tu atención.
4. TE ACOMPAÑAMOS
La prehabilitación no termina cuando empieza el tratamiento.
Tu situación puede cambiar y el programa también debe hacerlo.
Por eso realizamos seguimiento y adaptamos el ejercicio a tu evolución, tus síntomas y las diferentes fases del tratamiento.
No tienes que hacerlo sola/o.
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¿Cuándo debería empezar?
Lo antes posible.
Idealmente, la prehabilitación comienza cuando conocemos el diagnóstico y antes de iniciar el tratamiento, siempre que el equipo médico considere que es adecuado.
Pero si tu tratamiento ya ha comenzado, también podemos trabajar contigo.
Nunca es tarde para empezar a cuidar tu capacidad física.
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¿Para quién está indicada?
La prehabilitación puede ser especialmente interesante para personas que:
* Acaban de recibir un diagnóstico de cáncer.
* Van a comenzar quimioterapia.
* Van a recibir radioterapia.
* Van a someterse a una cirugía.
* Van a iniciar tratamiento hormonal.
* Van a recibir tratamientos combinados.
* Han disminuido su actividad física desde el diagnóstico.
* Se sienten más débiles o fatigadas.
* Quieren prepararse físicamente para el proceso oncológico.
No necesitas tener una buena condición física para empezar.
Precisamente, valoramos tu situación para saber qué necesitas.
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Tu tratamiento empieza antes de la primera sesión
Prepararte no significa anticiparte con miedo.
Significa ganar herramientas.
Significa conocer tu cuerpo, mantener tu capacidad física y llegar al tratamiento con un plan.
Porque durante el proceso oncológico no solo importa tratar la enfermedad.
También importa cuidar a la persona que la está atravesando.
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EMPIEZA TU PREHABILITACIÓN
Si acabas de recibir un diagnóstico de cáncer y quieres saber cómo puedes prepararte antes de comenzar tu tratamiento, podemos empezar con una valoración individual de prehabilitación oncológica.
A partir de ella diseñaremos un programa adaptado a:
tu situación + tu tratamiento + tus capacidades + tus objetivos.
No esperes a encontrarte mal para empezar a cuidarte.
QUIERO EMPEZAR MI PREHABILITACIÓN
Solicita tu valoración individual y descubre qué podemos trabajar contigo antes y durante tu tratamiento.
Ánima
Acompañamiento integral oncológico